Yoga funciona como uma ferramenta de autoconhecimento e disciplina
Com Yoga você experimenta a sensação de alongamento e flexibilidade
Quando você pratica Yoga seu corpo rejuvenesce e seu organismo fica resistente
Praticar Yoga com regularidade traz equilíbrio, força, clareza mental e discernimento
PLANOS PARA VOCÊ PRATICAR YOGA
NA ESCOLA RISERVA ZEN YOGA LIFE
(Pagamento em até 12x)
Grade de horários flexível, você pode escolher o horário para praticar
Obrigatório o preenchimento de cadastro para inscrição na Escola
DIFERENTES ESTILOS DE YOGA
PARA VOCÊ APRENDER E PRATICAR
Hatha Yoga
Sequência de posturas mais básica, com permanência prolongada e séries de respiração e meditação. Promove o relaxamento profundo e consciente, o equilíbrio entre corpo e mente, e desenvolve principalmente a concentração, a força e a flexibilidade.
Vinyasa
Sequência de posturas contínua, crescente e variada que, em sincronia com a respiração, cria um tipo de “meditação em movimento”. Sua prática desenvolve força o equilíbrio, e proporciona relaxamento mental e liberação de toxinas.
Power Yoga
Sequência de posturas dinâmica, rápida e vigorosa que, além do tônus muscular, promove a comunicação com seu próprio corpo e o contato com a sua essência intuitiva para atingir verdadeiro poder: aquele que vem de dentro.
Yin Yoga
Sequência de posturas meditativas e reflexivas mantidas por um período de tempo prolongado. O Yin trabalha nas camadas mais profundas do corpo, tais como a fáscia, tecidos conjuntivos, articulações e ossos. Efeitos físicos, emocionais e energéticos.
Pranayama
O Pranayama ensina a manipular a energia e vibração permanente que existe em tudo que se encontra em estado de latência e atividade. A prática visa a desobstrução do corpo energético, o fortalecimento do sistema imunológico e da canalização de emoções negativas e positivas.
Chakra Yoga
Chakra yoga é a prática de usar posturas de yoga e respiração controlada para limpar, equilibrar e abrir os chakras, ou centros de energia, do corpo. Posturas associadas com hatha yoga são muitas vezes adotadas no chakra yoga, porque elas são projetadas para manter o corpo alinhado (ou direto); a saber, a espinha – que é a rodovia chave para o fluxo de energia do chakra.
Oficina de Asanas
A Oficina de Ásanas se diferencia das outras modalidades por trazer foco nos ajustes e alinhamento, variações e transições nos asanas, sendo um apoio para evoluir na prática dos asanas. Aumenta a possibilidade de permanência e maior compreensão dos desafios e limites, assim como melhora a consciência corporal.
Yoga Labs
Laboratório de 4 aulas, com duração de 2hs, que têm como objetivo fazer com que o aluno vivencie o Asana de uma forma mais ampla. As aulas estimulam, além da flexibilidade, alinhamento de ásanas, ajustes, arm balance e invertidas, a percepção da utilidade do uso de props para um melhor resultado a cada nova aula.
Meditação
A meditação ocorre em toda prática, através de um conjunto de técnicas para treinar a atenção. Ela descreve um estado de consciência, quando a mente está livre de pensamentos dispersos e padrões diferentes. O observador (aquele que está fazendo meditação) percebe que toda a atividade da mente é reduzida a um ponto.
Singular Yoga
O curso de formação Singular Yoga IPY200® foi projetado para oferecer a mais completa estrutura de conhecimento sobre o Sistema Filosófico Yoga. O programa possui carga de 200h de atividades, em três Módulos de Formação (Imersão Teórica, Imersão Prática e Instrução Profissional), e um Módulo de Prática Obrigatória na grade regular de aulas de Yoga da Escola
